Ngâm mình trong bồn tắm sau một ngày làm việc dài,
căng thẳng sẽ giúp bạn thư giãn, đào thải độc tố, làm sạch cơ thể và chuẩn bị
cho một giấc ngủ ngon. Bạn có thể tắm bất kì khoảng thời gian
nào của ngày. Nhưng nếu lựa chọn ngâm tắm vào cuối ngày sẽ cải
thiện tình trạng đầu óc căng thẳng, mệt mỏi, giải tỏa stress.
Bên cạnh đấy, nên tham khảo một số cách để nâng cao thư giãn khi ngâm mình
trong bồn tắm.
Bạn có thể chọn ngâm mình trong bồn tắm gỗ hoặc bồn
tắm truyền thống hay cao cấp hơn là bồn tắm
massage.
Thắp nến trước khi ngâm mình vào bồn tắm
Thay vì bật đèn để chiếu sáng phòng tắm, bạn hãy thay thế bằng những ngọn nến . Ánh sáng huyền ảo, lung linh sẽ làm dịu các giác quan của bạn. Với một ngọn nến thôi cũng mang lại không khí ấm áp, nhẹ nhàng và bạn chỉ việc ngâm mình trong bồn tắm để hưởng thụ. Bạn cũng có thể thắp nhiều ngọn nến theo ý thích để tạo ra không gian sang trọng, xa hoa. Ánh sáng của nến mau chóng đưa bạn đến trạng thái thư giãn, bỏ lại những lo lắng, ưu phiền trong ngày.
Hương liệu pháp giúp nâng cao hiệu quả thư giãn khi ngâm mình trong bồn tắm
Khứu giác thường là bộ phận dễ bỏ qua nhất. Điều này là sự thiết sót lớn nhất trong quá trình thư giãn. Vì vậy, bạn hãy nhanh chóng bổ sung vào danh sách để trị liệu sức khỏe. Hương liệu pháp rất phong phú về mùi, giúp bạn thoải mái lựa chọn: tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, cam, quýt, chanh, hương thảo…. Những mùi hương này có thể sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp.
Để thực hiện hương liệu pháp hiệu quả, bạn có thể đốt nến thơm tinh dầu hoặc kết hợp thắp đèn xông tinh dầu, đèn phun sương tinh dầu. Một cách đơn giản nữa là bạn nhỏ 1 ít tinh dầu trực tiếp vào trong nước tắm để thư giãn trị liệu.
Hòa tinh dầu, muối tắm hoặc thảo mộc vào bồn tắm
Khi ngâm tắm, bạn nên kết hợp tinh dầu hoặc muối tắm để dưỡng ẩm làn da và làm dịu các cơn đau cơ bắp. Muối tắm còn giúp làm lành vết thương, giảm chuột rút, đào thải độc tố và sát khuẩn. Tinh dầu thảo dược thì làm da trở nên mềm và mượt. Bạc hà hay hoa hồng là những thảo dược được sử dụng từ xưa đến nay trong ngâm tắm có tác dụng làm dịu đau và tăng sự kích thích, hưng phấn tinh thần
.Thư giãn trọn vẹn khi ngâm mình trong bồn tắm cùng với âm nhạc vang quanh
Âm nhạc là một cách đem đến sự hạnh phúc cho con người. Kết hợp âm nhạc trong khi ngâm tắm không những giúp bạn mau chóng phục hồi thư giãn mà còn tiết kiệm được thời gian. Những bản nhạc cổ điển, ballad sẽ làm tinh thần bạn trở nên bình tĩnh hơn và còn có thể đưa trí tưởng tượng của bạn vào một cuộc hành trình rất phong phú. Hãy lựa chọn loại âm nhạc yêu thích để cơ thể bạn luôn được cảm thấy thư giãn, hạnh phúc.
Thắp nến trước khi ngâm mình vào bồn tắm
Thay vì bật đèn để chiếu sáng phòng tắm, bạn hãy thay thế bằng những ngọn nến . Ánh sáng huyền ảo, lung linh sẽ làm dịu các giác quan của bạn. Với một ngọn nến thôi cũng mang lại không khí ấm áp, nhẹ nhàng và bạn chỉ việc ngâm mình trong bồn tắm để hưởng thụ. Bạn cũng có thể thắp nhiều ngọn nến theo ý thích để tạo ra không gian sang trọng, xa hoa. Ánh sáng của nến mau chóng đưa bạn đến trạng thái thư giãn, bỏ lại những lo lắng, ưu phiền trong ngày.
Hương liệu pháp giúp nâng cao hiệu quả thư giãn khi ngâm mình trong bồn tắm
Khứu giác thường là bộ phận dễ bỏ qua nhất. Điều này là sự thiết sót lớn nhất trong quá trình thư giãn. Vì vậy, bạn hãy nhanh chóng bổ sung vào danh sách để trị liệu sức khỏe. Hương liệu pháp rất phong phú về mùi, giúp bạn thoải mái lựa chọn: tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, cam, quýt, chanh, hương thảo…. Những mùi hương này có thể sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp.
Để thực hiện hương liệu pháp hiệu quả, bạn có thể đốt nến thơm tinh dầu hoặc kết hợp thắp đèn xông tinh dầu, đèn phun sương tinh dầu. Một cách đơn giản nữa là bạn nhỏ 1 ít tinh dầu trực tiếp vào trong nước tắm để thư giãn trị liệu.
Hòa tinh dầu, muối tắm hoặc thảo mộc vào bồn tắm
Khi ngâm tắm, bạn nên kết hợp tinh dầu hoặc muối tắm để dưỡng ẩm làn da và làm dịu các cơn đau cơ bắp. Muối tắm còn giúp làm lành vết thương, giảm chuột rút, đào thải độc tố và sát khuẩn. Tinh dầu thảo dược thì làm da trở nên mềm và mượt. Bạc hà hay hoa hồng là những thảo dược được sử dụng từ xưa đến nay trong ngâm tắm có tác dụng làm dịu đau và tăng sự kích thích, hưng phấn tinh thần
.Thư giãn trọn vẹn khi ngâm mình trong bồn tắm cùng với âm nhạc vang quanh
Âm nhạc là một cách đem đến sự hạnh phúc cho con người. Kết hợp âm nhạc trong khi ngâm tắm không những giúp bạn mau chóng phục hồi thư giãn mà còn tiết kiệm được thời gian. Những bản nhạc cổ điển, ballad sẽ làm tinh thần bạn trở nên bình tĩnh hơn và còn có thể đưa trí tưởng tượng của bạn vào một cuộc hành trình rất phong phú. Hãy lựa chọn loại âm nhạc yêu thích để cơ thể bạn luôn được cảm thấy thư giãn, hạnh phúc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét