Uống nước thường xuyên
Cách đơn giản hiệu quả nhất để giữ cơ thể mát mẻ trong mùa hè là uống nước thường xuyên. Bạn nên uống nước nhiều lần trong ngày đừng chờ khi khát mới uống. Bạn nên tránh xa các đồ uống có ga như cocacola, soda, đồ uống có nhiều đường, vì chúng sẽ làm bạn khát và nóng hơn. Một cốc nước có ít đá, trái cây tự nhiên như nước chanh hoặc sinh tố hoa quả tươi là tốt nhất.
Nên mặc quần áo mỏng
Bạn nên lựa chọn những bộ quần áo có chất liệu vải mềm. mỏng như cotton, vải lanh …, để giữ mát và tránh xa mồ hôi. Bạn không nên mặc quần áo quá chật, quá bó như vậy da sẽ khó thở và gây cảm giác khó chị.
Bạn nên đi bơi
Bơi lội
là một trong những môn thể thao được nhiều người yêu thích nhất trong ngày hè
nóng bức nó vừa giúp cơ thể tránh nóng, thư giãn lại tốt cho sức khỏe.
Sử dụng
quạt giảm độ nóng cơ thể
Quạt điện là một trong những ý tưởng tuyệt vời nhất để giả nóng cho mùa hè. Quạt
điện có thể giúp bạn xua tan cơn nóng nhanh chóng , làm mát bằng quạt điện có
lợi hơn điều hòa vì bạn sẽ không sợ khô da và không phải đóng cửa phòng ngột
ngạt.
Bạn nên uống trà
Trà bạc hà là tốt nhất vì nó có tác dụng làm mát rất tốt trong mùa hè. Nếu
bạn không muốn uống loại trà này có thể dùng các sản phẩm khác như kem có vị
bạc hà và những đồ khác có chứa tinh dầu bạc hà. Không những làm
mát cơ thể, bạc hà còn có tác dụng làm đẹp da.
Lau
người bằng khăn mát.
Một
cách hữu hiệu nữa khiến bạn bớt nóng trong mùa hè là dùng khăn mát. Khi ở nhà,
hãy dùng một chiếc khăn sạch giặt sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh. Sau đó lấy
ra lau khắp cơ thể hoặc đơn giản chỉ đặt trên vai hoặc quấn quanh tóc. Bạn
cũng có thể đặt một chậu nước nhỏ hoặc những chai nước mát xung quanh chỗ ngồi.
Sử dụng
phấn rôm
Khi cơ
thể quá nóng nực, bạn có thể rắc một chút phấn rôm trẻ em xoa đều trên cơ
thể. Mọi người thường cho rằng cách làm này khiến bạn càng nóng nhưng bạn hãy
thử đi, rất hiệu quả trong việc chống nóng đó.
